第六十八章：俯卧撑

    而训练场的情形也是让周勇吓了一跳。这是白天山的那群人吗？

    他毕竟还是白头山的老大，这训练场也是经常来的。以前是什么样子？乌合之众，土匪。而他们本来就是土匪，所以也没有关心这些东西。

    但现在他看见的却是两队整整齐齐的士兵，不错，就是士兵。他们如老兵一般，站的笔直。队形也非常整齐。一队人全部手拿钢刀，另一队则是全部拿着长枪。再也没有以前的那种乌合之众的感觉了。

    周勇默默的给叶嘉了一个大拇指，道了一声“高，叶兄的练兵之法确实高明无比。短短两三天的时间就让这些人全部改头换面。”

    叶嘉笑了笑。又和周勇寒暄了几句。这才走到贾如旁边，道“怎么样，我没来这里，你们没有松懈吧！”

    正在带头走正步的贾如听见了叶嘉的问话，立即大声的回答道“报告！我们不会有半点松懈！”

    叶嘉满意的点点头，转过身对着两队人马大声喊道“集合！”

    两队人马迅速的反应过来，快速的集结在一起。现在这里已经不是那天的那两队了。而是另外两队人马。白头山总共有着三百来号人。但这么大的一座山，总得要有人守卫吧。一般情况值岗的就得安排出一百来人。这也是为了保证无论发生什么事情，也随时可以反应及时。

    而叶嘉就将三百人正式的划分为三队，一队值岗、一队休息、一队训练。就这样轮流着来。毕竟要他们从土匪的身份立即转变成军人的做法，这还需要时间。不能逼的太紧了。

    看着他们都站的差不多了，叶嘉再次喊道“立正！”

    所有人全部两腿并拢，脚呈八字。虽然还不是很好，但这也是在叶嘉眼中而已。而在周勇眼中，这样简直就是奇迹啊。

    “好了，稍息！”对于这些人，叶嘉也不能要求的太严苛，毕竟在训练两三天而已。等到所有人多按照自己的口令做出了动作后。叶嘉才继续道“现在知道我为什么要你们练习这些了吧。”

    “知道！”

    寥寥几人的回答让叶嘉微微皱眉，大声喝问道“你们没吃饭吗？大声点！别整的跟给女人似的。”

    “知道！”

    这一次是一百多人整齐的回答声。叶嘉这才感到满意，接着道“之前还有不少人说简单，结果你连左右都分不清。这些我们就不说了，要加紧练习才行。今天我教你们一个几种简单的训练身体的方法。贾如！”

    “到！”

    叶嘉拍了拍贾如的肩膀道“你要记清楚了。毕竟这些兵以后很有可能就是你带。如果你都做不好，那你就和他们一起吧！”

    “是，绝对不会出现那种情况。”

    叶嘉点了点头，面向大家，道“都先将武器放在一边，回来集合。”

    等到所有人都将手中的武器放到了一般，又整队完毕后，叶嘉道“看好了，第一个是俯卧撑。顾名思义，看我的动作。身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。然后下压”

    叶嘉一边讲解，一边做着示范。但等到叶嘉起身后，众人都有些不以为然。叶嘉不由笑着说道“你们是不是觉得这样很简单。”

    这一次并没有人开口回答，虽然觉得很简单，但叶嘉的威势太大，就算这么想，也不能随便说出来啊。

    不过叶嘉从他们的表情中就可以看的出来。立刻变脸，大声道“全部趴下，照着我刚才的动作做两百个，快！”

    随着叶嘉的一声大吼，所有人心中不由的一颤。赶紧按照叶嘉所说的行动了起来。生怕将这家伙给惹毛了。如果将叶嘉惹火了，谁也承受不了，这家伙可是一个打一百个的主啊。想想都可怕。

    一群人趴在地上坐着俯卧撑，但动作却千奇百怪。叶嘉走下头，一个个的指正。不过被他指正的人无疑都被他踹了两脚。

    前三十个都还好，不过在三十个以后，不少人就开始喘粗气了。在六十个后就有些人开始不行了，已经有人倒下了。八十个的时候就直接倒下了三十多号人。毕竟他们以前从未做过这样的动作，所以很不适应。

    这最差的都做了六十个，还是不错吧。正常水平偏高一点。毕竟他们做土匪的始终是要比平常人的身体结实一些。

    到了一百个的时候，就只剩下十几个人还在苦苦坚持。最终他们最好的一个人也不过是做了一百二十六个俯卧撑。

    而除了他们这一群人以外，还有一个人，那就是贾如。到现在为止也做了一百五十多个了，还在看看坚持。叶嘉走上去拍了拍他的肩膀道“好了！”

    叶嘉之所以叫他起来，其一自然是他有话要讲了。其二则是他叶嘉感觉贾如也快要不行了，看他两只手的颤抖都能看出来。

    叶嘉看着下面气喘吁吁的众人冷笑道“简单吗？区区两百个都做不到还简单。有些人连一百个都做不到。好了，我先来说一下练习这个的作用。你们刚才也做过了，感受一下你们的手臂和胸腔。这俯卧撑也主要是练习二头肌，这里！和胸肌的。这就是俯卧撑。接下来我要教你们的是仰卧起坐”

    这一次在也没有人敢说简单了。经过刚才俯卧撑的事情，大家都知道这些简单的动作其实并不是那么简单。

    而叶嘉则将简单的训练之法教给了他们。当然，他们毕竟是初学者，所以叶嘉也没多教，就只有俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、引体向上这些。

    叶嘉将这些一一教学完，才叫他们继续训练。而叶嘉则走到台阶前坐了下来，拍了拍旁边，叫贾如也坐。

    贾如端坐在叶嘉的旁边，叶嘉看着不由的笑着道“不用那么严肃，放松点。这就对了嘛。刚才我教的那些动作都记清楚了吗？”